Kovács György edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
50 kg
1:30:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
29
50 kg
1:40:00 Fittnesz
11 km
1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás
60 km
2:40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás |
30
50 kg
1:40:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás
20 km
1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
31
50 kg
1:30:00 Fittnesz 1:00:00 Jógázás |
1
50 kg
2:00:00 Fittnesz
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
2
1:00:00 Jógázás |
3
50 kg
1:40:00 Fittnesz
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás |
44. hét
300 kg
10:00:00
47 km
4:42:00
80 km
3:40:00
2:00:00
|
|
4
50 kg
1:30:00 Fittnesz
6 km
36:00 06:00 p/km Futógépes futás |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
50 kg
1:30:00
6 km
0:36:00 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 22 km | 2:12:00 |
10 km |
1:00:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
3 | 150 kg | 5:10:00 |
50 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 7 | 22 km
150 kg |
8:22:00 |
10 km
50 kg |
2:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
155 | 1457.9 km | 148:53:00 |
20 km |
2:00:00 |
|
Úszás
|
11 | 11 km | 3:55:00 |
1 km |
0:30:00 |
|
Bringázás
|
108 | 3392.5 km | 167:40:00 |
71 km |
3:30:00 |
|
Jóga
|
41 | - | 40:30:00 |
- | 1:00:00 |
|
Erősport
|
188 | 9340 kg | 327:03:00 |
60 kg |
2:30:00 |
|
Vizisport
|
82 | 1330 km | 135:19:00 |
31 km |
3:10:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 6:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 588 | 6191.4 km
9490 kg |
829:20:00 |
71.000 km
60.0 kg |
3:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
